衡阳市叛逆孩子封闭式学校，青少年抑郁症预防

        衡阳市叛逆孩子封闭式学校师资优秀有全国十佳著名优秀教育专家，全天候24小时监控保证学生安全；办学20年，反弹率为0；学校对每个孩子因材施教，定制化服务，一对一心理辅导；学校重视孩子的教育，学校不但有图书馆，还有文化知识辅导，让孩子们全面提升能力。

青少年抑郁症预防

1、养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯能很好地调节人机能，青少年可以多吃鸡肉、海鲜、干果等食物，这些食物含有微量元素硒、锌、铜，具有抗抑郁作用，还能给人补充所需的各种营养。尤其要注意要吃好早餐，不吃早餐会导致人体血糖低下，大脑营养供应不足，大脑所需的能量无法供应。从长远来看，它会影响作业和大脑的发育，如果你遇到不愉快的事情，你更容易抑郁。

2、多饮水。水是人体的主要组成部分。饮用水不足会导致大脑衰老加速，所以青少年应每天至少喝8杯水，以确保身体的需要，这也是预防青少年抑郁症的有效办法。

3、养成良好的作息习惯。青少年时期正是身心发育最迅速的阶段，这个时候的学习压力也很大，所以必须要保证足够的睡眠时间使大脑得到休息和恢复。

4、封闭式学校针对青少年抑郁症建议——加强人际交往。预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流，有不开心的事情可以找朋友排解，不要把自己封闭在小世界里，这样自己的能量无法有效释放。