长沙市芙蓉区叛逆孩子封闭式学校告诉您青少年抑郁症改善办法

     长沙市芙蓉区叛逆孩子封闭式学校是一所问题青少年心理辅导学校、叛逆孩子学校、正规的青少年矫正学校，学校为困境青少年提供心理健康教育、行为训练教育和文化教育，专注解决10-18岁孩子的厌学辍学、早恋叛逆、离家出走、情绪障碍、自闭症和抑郁症、焦虑和恐惧、强迫性躁狂、情感障碍、网络成瘾、多动和攻击性小偷小摸或其他日益严重的问题。

封闭式学校告诉您青少年抑郁症改善办法

1、保持幽默感。遇到难堪或尴尬的处境时，可通过幽默的自嘲，保持幽默缓解太紧张的精神状态。 

2、坚持运动和锻炼。人可以通过锻炼来转移注意力，缓解疲劳。周末多参加户外活动，多接触太阳能让心情处于放松与松弛状态。合理安排学习和生活，做到劳逸结合。

3、读一些自己喜欢的有意义的书籍。一本好书能让人积极思考，心情愉快，开拓眼界，滋润心灵。

4、封闭式学校告诉您青少年抑郁症改善办法——不要带病用脑。:在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年抑郁症能起到很大的作用。