河北军事化管理学校-正规青少年军校

那么我们该如何治疗拖延症呢？

改变想法，创造积极情绪。拖延者经常故意拖延，因为他们沉迷于拖延带来的短期快乐或刺激。

首先必须让孩子意识到拖延的危害，要改变他们的对拖延的认知观念，分析由于拖延而造成的不利后果，如易怒、焦虑、自责、内疚和其他负面情绪。还有其长期发展的不利影响。

培养孩子毅力，关注长期目标。自我效能感低的人应该相信他们有能力完成任务，建立成功信念，建立完成任务的内部动机，并追求成功。

完美主义者应该放弃盲目追求和高目标的沟通，害怕困难的人应该放弃无能和自卑的想法。懒惰的人要克服懒惰和惰性，克服懒惰的态度。

立即采取行动消除拖延。当你有拖拉的想法时，你应该立即用思维打断的方法对拖拉的想法说“停止”，用立即行动的思维来压制，并通过自己的意志和自控来限制行为，采取积极措施克服拖延。

青少年快乐成长基地特色课程

劳动生活：体验农活，感受自然，培养不怕吃苦精神

感恩教育：以传统文化为内容，让孩子学会感恩

军事训练课：擒体拳、队列训练、跑步、模型被

文化课：小初高语数英、政史地、物化生

国学课程：陶冶孩子情操，全面发展

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