叛逆孩子自控能力训练方法-徐州市青少年行为矫正学校

     安徽叛逆孩子全封闭特训学校由教育局监管、正规办学，办学许可、食品卫生、消防资质一应俱全。学校集合全国十佳著名优秀教育专家；所有教师5年军龄、3年教龄；全天候24小时一对一辅导；办学十 四年，反弹率为0；因材施教，定制化服务，专业为孩子成长保驾护航，培养孩子成才。

叛逆孩子自控能力训练方法

       静心凝神训练法——训练步骤1： 保持身体站立，调匀自己的呼吸，将目光集中于房间里某样不用费力就能看清楚的物品上，然后伸出右手，手心朝向自己的脸，并将食指指尖放在右眼和所看物品之间的直线上， 随后从内向外移动自己的手臂，直到手臂向外伸展开为止， 之后手臂收回到原来的位置，重复进行这样练习共六次。练 习过程中，记得要一直保持手心朝向脸部，而且指尖始终要位于右眼与物品之间的直线上。训练步骤2： 手掌侧面朝向自己的脸，然后用如上的方法重复这样的练习六次。训练步骤3： 闭合食指和拇指，以同样的方法进行练习，共做六次。训练步骤4： 把中指放于直线位置上，重复如上的练习。训练步骤5： 手掌背面朝向自己的脸，重复同样的练习六次。训练步骤6： 其他的手指放于直线位置上，重复练习六次。训练步骤7： 将右手换成左手，重复以上同样的练习。训练步骤8： 每天坚持进行这样的练习，持续十天，十天后，自我检视注意力和对身体的控制能力是否有所提升。