西藏拉萨青少年戒网瘾治疗中心在哪里?

叛逆青少年网络成瘾问题

叛逆青少年网络成瘾问题应积极治疗和调整。主要方法是自我调节和心理治疗。自我调整主要是为了缩短上网时间，改变上网习惯。例如，当你在家上网时，你应该把电脑放在客厅和其他公共场所，这样父母和家庭成员就可以监控你上网的时间。同时，你应该对上网时间做出一定的限制，逐步减少上网和上网游戏的时间。你应该在每次上网前设定时间，告诉自己上网的目的是什么，完成目标后关掉电脑。戒网瘾最重要的事情是依靠意志力，学会控制自己的行为。在心理治疗方面，对于一些严重的网络成瘾行为，我们必须积极寻求心理顾问的帮助，这些行为甚至严重威胁到我们的生活和学习。认知行为疗法、行为主义疗法、人性化疗法和家庭疗法等常见方法应以适当的方式选择，如系统脱敏疗法，即将上网时间划分为不同的层次，缩短每天的时间。一段时间后，可以有效缩短上网时间，降低网瘾程度。叛逆管教学校认为由于家庭冲突和纠纷导致的网络游戏成瘾需要有效的家庭治疗，因此，家庭和患者可以寻求心理咨询师的帮助，改善家庭关系，学习了解家庭成员的态度，发展健康的行为。只有通过上述方法，才能有效地缓解网络成瘾问题。

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