陕西延安叛逆教育学校网瘾青少年心理辅导学校

青春期孩子手机上瘾的五种表现

1、睡眠不足：这个年龄阶段的青少年正好是精力旺盛的时候，为了打游戏玩手机，他们不仅白天沉溺网络，晚上也在想方设法抓紧时间玩手机，晚上熬夜成习惯，打手机到凌晨1点甚至更晚，导致睡眠不足，影响第二天的学习状态，如果家长和老师发现孩子经常上课睡觉打盹，精神不好，那就要引起重视了。

2、自控能力差，冲动：手机成瘾更容易伴随孩子情绪化行为，控制能力也越来越降低，严重影响青少年学习和生活。

3、容易产生焦虑和抑郁：青春期孩子长时间沉溺手机，一旦被外界事物打断，就会焦虑不安；当他们停下来的时候会感到沮丧，甚至会生父母的气，大吼大叫。还有研究表明，有手机成瘾的青少年比一般青少年患抑郁症的风险更高。 

4、孤独自卑：很多青少年依赖手机成瘾，整天以手机为主，越来越与外界隔离，日积月累会导致孩子变得孤僻；因缺少与同学朋友们的沟通，缺少共同语言和感情基础也会容易让青少年产生自卑情绪。

5、厌学，不愿意去学校：拒绝上学，痴迷于手机虚拟世界，不愿意写作业，不愿意学习。

6、自控能力差，冲动：手机成瘾更容易伴随孩子情绪化行为，控制能力也越来越降低，严重影响青少年学习和生活。

孩子沉迷于网络游戏怎么办？

1、引导孩子合理平衡游戏和学习

健康适度的游戏可以起到良好积极的作用，但并不提倡完全禁止孩子玩游戏，在课余期间，可以适当的限制时间陪着孩子玩一些益智有趣的游戏。这样不但可以锻炼孩子的大脑，也增进了家长和孩子之间的亲子关系，两全其美。

2、培养孩子的业余爱好

家长们需要帮助孩子找到替代游戏的兴趣爱好，一旦孩子的注意力被其他事物所吸引了，自然就会减少玩游戏的频率。我们可以看到，那些有其他兴趣爱好，如喜欢篮球、足球或是画画、唱歌等活动的孩子，往往花在游戏上的时间比较少。

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